Page 152 - 擁夢飛翔18-電子書
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宇 林 冠 力是這時期最必須學習與面對的，我經 日零碎的時間，進行運動訓練。在訓練
歷的種種比賽或活動，都讓自己從中得 過程中，同時學運動專業與防護相關知
到不少成長。我一直努力，學習如何把 識，例如：在跑步中會觸發的人體系統
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事情做得更圓滿，同時又能堅守自己的 (ATP)，這些知識讓我更認識自己的身體
立場，把握原則。在溝通技巧、辦事效 狀況，並改變長久以來的習慣，運用更
率方面也都得到非常多寶貴的經驗。」 適當的跑姿，避免自己受傷。」
BRAVE STORY
放棄，就是為失敗找藉口 和地板滾球的團隊合作相比，田徑
若要說地板滾球是讓冠宇展現領導 就是一場面對自己的競賽。當我問他，
者風範的舞台，那田徑場就是讓冠宇成 面對過印象最深刻的困境時，他毫不遲
就自我的舞台。冠宇自 106 年在林老師 疑分享了自己練習的點點滴滴：「當我
與章老師的指導下接觸田徑，同年就開 順利當上新北市田徑代表，參加 109 年
始參加田徑比賽並且得獎。以往的體能 全國身心障礙運動會。獲選後的訓練，
訓練以及對自我的要求，此時就派上用 我遇到了許多困難，因初次進行正規訓
場。冠宇分享讀高中時，運動對他的改 練，教練給的訓練課表與強度無法順利
變：「上了高中後，繁重課業壓縮了運 完成，加上瞬間增加核心力量及上下肢
動的時間，但是我仍然把握放學後或假 的強度，讓我的身體真的面臨到前所未
有的疲憊感，但透過溝通及尋找一些相
關資料，慢慢調適與調整，在一個月
後適應了訓練的模式與強度。」
章教練給了「五次 30 秒
內跑完 200 公尺」的訓練菜
單，冠宇前幾次都能順
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