Page 54 - 擁夢飛翔17
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陳 怡 蓁


          作 者給 讀 者的話                                                                                                   學習單




                    當怡蓁輕快的指尖在琴鍵上彈奏出悠揚的樂曲,她燦爛的
                                                                                                                                                 年  班 座號:    姓名:                                          甜 女 孩 甜 原 養 培 子 的 慣 習
               笑容在美妙的琴音中洋溢著快樂與自信,前來聆聽音樂會的觀眾
               們,除了讓優雅柔和的旋律流淌耳邊,更觸動他們內心的,是怡
               蓁勤奮不懈的努力創造了生命的奇蹟。                                                                                   1.怡蓁靠著每天累積的微小改變得到許多成果,她在哪些事情上付出了持續的
                                                                                                                     努力?
                    怡蓁在幼兒時期確診為典型自閉症患者,擁有語言以及情緒
               表達方面的障礙,然而怡蓁從小就藉由好習慣的養成,在生活情
               境中認真的「刻意練習」,每天累積小小的進步,讓細微改變產
               生驚人的力量,翻轉侷限自己的先天疾患,打造每個下一刻比起                                                                        2.生活中處處是學習情境,怡蓁從做家事的過程中學到很多生活技巧。

               這一刻都更加美好的自己。                                                                                          你曾經在生活情境中學習到哪些能力?有什麼收穫?

                    《原子習慣》一書中,以四個簡單的步驟教導讀者建立好習
               慣的方法,這四個步驟分別是:「提示」、「渴望」、「回應」

               、「獎賞」。只要遵循「讓提示顯而易見」、「讓習慣有吸引                                                                         3.怡蓁的興趣是彈鋼琴與烘焙,她很認真的精進自己的技巧。
               力」、「讓行動輕而易舉」、「讓獎賞令人滿足」這四個原則來                                                                          你有熱愛的事物嗎?你會為喜愛的事物付出什麼樣的努力?
               培養好習慣,也就是設計一個讓做正確的事變得容易的情境,然
               後 長 期 累 積 彷 彿 微 不 足 道 的 進 步 , 最 終 卻 能 因 為 這 1 % 的 複 利 , 產

               生豐碩的成果。

                    怡蓁在她最熱愛的鋼琴演奏與烘焙手作的刻意練習中,獲得                                                                     4.怡蓁的故事給你什麼樣的啟發?你覺得怡蓁值得大家學習的優點是什麼?
               了滿滿的成就感,讓她更勇於嘗試各種不同的生活體驗與學習活

               動,擁有好習慣對於一個人的影響深切,在此得到最真實有力的
               見證!

                    古希臘哲學家亞里斯多德曾說:「我們每一個人都是由自己                                                                     5.你願意每天讓自己進步1%,建立良好的習慣,造就非凡嗎?

               一再重複的行為鑄造的。優秀不是一種行為,而是一種習慣。」                                                                          為自己設定一個目標,累積1%的改變,實現你的心願吧!
               期待怡蓁的故事能夠帶給讀完本篇文章的讀者一點不同的啟發,
               讓我們一起用1%的魔法,創造屬於自己的精采吧!





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